靈魂之作曲家

治癒童年，回朔過去(時空旅行)而後影響現在，靠北根本沒有過去，劃地自限而已。  ✪在靜心時，有些人會突然回到過去某個創傷經驗裡，腦海裡會立刻浮現過去的創傷畫面，然後表情大變，不是流淚哭泣，就是緊縮發抖，身體某個部位開始疼痛，當下我立刻就知道，他已經「回到過去」了。 《情緒治療》周志建 著，第258頁 ✪ 當自已的好父母，好好把自已愛回來，會是你這一生中，最值得做的一件事。《情緒治療》周志建 著，第323頁 寫在MeToo 黃子佼事件後：「原諒」不代表沒有責任，而是不在情緒上過度咎責。 的確，我的感受是，有什麼都些會再重來一次。

 ✪ 「一再博取他人認同」，這意味著：你將任人宰割。－－亞伯．艾里斯

✪ 每持有一個物品都會耗費你一點時聞：你擁有的東西越多，你的時間越少， 因為你的人生耗費了太多，大多時間和精力，在這些莫名其妙的東西上面，卻忘了回歸到根本、對家、對空間的初衷。 把時間留給孩子、把空間留給家人，我們的時間有限，空間更有限，空間應該挪出來發揮在更適合的事物上。就像你希望一回家能直接全在沙發上；希望有一個能坐著吃飯的餐桌；希望有輕鬆拿衣服的衣櫥；希望能有個乾淨的廚房能下廚。 當你想要享受環境帶來的美好空間，就要學會精簡再精簡，直到你和空間達到平衡為止。最後你會發現，過多的擁有是一種負擔，減法生活才是最好的。－《從家開始的美好人生整理，廖心筠著》P.65 ✪ 物品不是留著就有用，放在對的人、對的地方，讓知識、技能有效利用了，才能發揮它最大的價值，才更有意義的。 我們常常把自己放在時間軸上的未來或過去，偏離了此刻，現在的自己 ，現在不等於未來，我們也不等於物品。套一句整理師友人說過的話： 過去使人憂鬱，未來使人焦慮；我們應該重視的，是活在當下 。－《從家開始的美好人生整理，廖心筠著》P.58

 ✪「智商高沒什麼了不起，因為總有更高的人。有時候，腦袋好的人有總優越感，但他們的煩惱更多，因為想很多，卻不一定能夠做的很多，他們的問題不會比笨的人更少，可能還更糟。所以，這個世界，是公平的。笨跟聰明，根本沒有什麼差異，沒有誰比較了不起。」(喬夏fb) ✪ 刑事律師看的是壞人最善良的一面，離婚律師看的是好人最醜陋的一面。－電影《婚姻故事》 Criminal lawyers see bad people at their best, Divorce lawyers see good people at their worst. ✪ 一個未成熟的人(青年)的特徵，是他願意為某種原因偉大地死去；一個成熟男子(大人)的特徵，是他願意為某種原因謙卑地活著。(麥田捕手)